長期失眠怎么辦，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理，有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系？梢耘浜鲜朝，中藥，西藥，針灸，理療，氣功等。
二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。
三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。
四、一般失眠癥經(jīng)過病因，心理，軀體松弛治療即可治愈。
五、適當(dāng)服用安眠藥，但不可過量，也不可長期靠安眠藥來輔助，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應(yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
溫馨提示：人們常常講失去的才是寶貴的。睡眠作為我們與生俱來的一種本能，除非飽受失眠的折磨，人們很難體會到缺少睡眠是多么令人痛苦。失眠的痛苦，會讓人害怕失眠，以至于看到床會條件反 射般覺得那是地獄。如果您或您的親朋好友有失眠患者，請撥打我們的咨詢熱線 0798-8259788。
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