現(xiàn)代社會(huì)競爭很殘酷，生活節(jié)奏很快速，每個(gè)都像是琵琶上的弦，外表光鮮亮麗，內(nèi)心緊繃，稍微一使勁撥愣就很容易斷了，因此失眠也成了家常便飯，給我們的生活、工作、學(xué)習(xí)、健康等方方面面帶來危害。
(一)環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
(二)精神疾。阂钟舭Y、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
(三)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
(四)睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。
(五)原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠、睡眠時(shí)相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合癥。
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